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第十二周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-11-16 13:07  浏览次数:13 次 

1119—1123 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

酱爆肉丝100g

鸡米玉米粒130g

葱油花菜150g

小排冬瓜汤60g

酸奶

星期二

鸡米花100g

炒荤素130g

炒青菜150g

大白菜肉丝汤面95g

 

星期三

酱鸭腿200g

黄瓜炒蛋200g

三丝卷心菜150g

鸡块土豆汤47g

水果

星期四

茄汁鸡肉元160g

咸肉菜炒饭90g

炒塔菜150g

罗宋汤60g

 

星期五

糖醋肉排200g

肉糜豆腐150g

木耳大白菜150g

番茄土豆蛋汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

749.797

827.105

750.0433

585.5927

653.325

蛋白质()

45.742

47.27

43.10933

32.90333

31.2

脂肪()

44.925

48.985

48.62933

41.18367

43.775

碳水化合物()

37.039

49.78

34.05

20.008

32.66

膳食纤维()

8.915

2.78

1.839667

2.484

2.34

 

备注:可适当增加星期四的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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