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第十一周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-11-09 10:08  浏览次数:20 次 

1111—1116 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期日

椒盐排条100g

番茄炒蛋200g

包心菜炒粉条150g

鸡块土豆汤47g

 

星期一

红烧鸡块100g

肉糜粉丝100g

葱油花菜150g

大白菜肉丝汤面95g

酸奶

星期二

咕老肉100g

酱爆鸡丁160g

炒青菜150g

小排萝卜汤60g

 

星期三

红烧鸭块100g

西葫芦炒肉片200g

榨菜冬瓜160g

咖喱油豆腐粉丝汤60g

水果

星期四

红烧肉素肠150g

扬州蛋炒饭120g

木耳大白菜150g

罗宋汤60g

奶黄包

星期五

川香鸡柳串200g

大白菜炒肉丝200g

葱油黄瓜100g

鸡肉元冬瓜汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

702.905

657.37

656.066

653.778

637.726

426.23

蛋白质()

34.04

31.92

36.582

29.605

34.97333

42.598

脂肪()

39.059

34.46

35.105

42.498

38.42367

14.034

碳水化合物()

53.815

53.995

47.65

44.058

27.82467

33.382

膳食纤维()

1.579

3.525

3.062

7.789

6.504

1.934

 

备注:可适当增加星期五的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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