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第十周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-11-02 13:11  浏览次数:15 次 

113—119 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期六

椒盐排条150g

大白菜炒肉丝200g

咖喱土豆花菜150g

鸡肉元冬瓜汤60g

 

星期一

 

 

 

 

 

星期二

 

 

 

 

 

星期三

咖喱鸡翅150g

素肠炒肉片150g

木耳卷心菜150g

番茄土豆蛋汤60g

水果

星期四

糖醋肉排120g

西葫芦炒蛋200g

炒青菜150g

大白菜肉丝汤面95g

 

星期五

酱爆肉丝100g

银雪鱼排50g

雪菜土豆片150g

鸡肉元冬瓜汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期六

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

707.88

 

 

581.49

702.192

648.39

蛋白质()

39.918

 

 

38.975

33.456

26.613

脂肪()

44.624

 

 

33.445

43.463

41.549

碳水化合物()

39.887

 

 

36.155

43.114

45.867

膳食纤维()

4.959

 

 

5.325

2.95

5.584

 

备注:可适当增加星期三的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

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