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二实小 第八周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-10-19 15:02  浏览次数:11 次 

1022--26 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排160g

番茄炒蛋200g

三丝卷心菜150g

鸡肉元冬瓜汤60g

酸奶

星期二

咖喱鸡块150g

西葫芦炒肉片200g

红烧冬瓜150g

大白菜肉丝汤面95g

 

星期三

咕老肉100g

榨菜干丝炒肉丝160g

炒杭白菜150g

鸡块土豆汤47g

水果

星期四

川香鸡味柳200g

蛋炒饭120g

炒青菜150g

罗宋汤60g

奶黄包

星期五

酱爆肉丝150g

肉糜豆腐150g

木耳大白菜150g

小排萝卜汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

624.114

790.78

687.755

528.326

633.996

蛋白质()

36.131

40.055

43.823

52.95

44.448

脂肪()

41.95

45.58

38.042

17.527

40.946

碳水化合物()

24.517

60.515

43.812

38.748

22.511

膳食纤维()

2.367

7.75

2.643

6.104

2.49

 

备注:1.可适当减少星期三的菜量来控制热量。

2.可适当增加星期四的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

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